9月1日から無事に10日が経ちました♪
その間に外食あり、祖父母の家にお邪魔したりして
自分で中々コントロールできない食事もありましたが
運動は毎日行っておりました( *´艸｀)
まだ10日ですがビフォーアフターをこちらに置いておきます↓
初日（正面）↓
10日後（正面）↓
初日（右側）↓
10日後（右側）↓
初日（左側）↓
10日後（左側）↓
初日（後方）↓
10日後（後方）↓
このような形となりました☺
すごく変わった！！という感じは写真では感じられないのですが、運動を始めて10日で感じた身体の変化を記録しておきます☺↓
・肩こりが少し楽になった
運動始める前は、夜寝るときに肩こりが酷くて寝られない時がありました。
寝返りすると痛みで起きてしまうことも( ;∀;)
今ではそのようなことが減り、運動することで肩回りの血行が良くなったのかな？と感じています☺
・汗を沢山かくようになった
以前より、汗を沢山かくようになった気がします☺
私は末端冷え性もありますが、お腹や二の腕を含む身体も全てが触ると【冷たい】と感じていました( ;∀;)
お腹にホッカイロは必須で、夏場でも使えるように冬場に買い占めることも…（たまに消費期限切らしたりしてました( ;∀;)
しかし今ではお腹も二の腕も温かく、9月からはホッカイロをお腹に当てることも少なくなりました( *´艸｀)♪
これは明らかに運動して、全身の血流が良くなったからかなと感じています♪
・細くなったと言われた
家族からですが、ふくらはぎが細くなったと言われました☺♪
家族なのでダイエットをしていることを知っている人＋写真で見るとそんなに変わらないような感じに見えますが
これは私も感じていて
自分の目から見ても「あれ？？ちょっと細くなった？」と感じております
（1週間で激減！ふくらはぎのダイエットという、ふくらはぎに特化した動画で運動していました☺）
そんな感じでまだ10日でありますが、嬉しいことに少しづつ身体の変化を感じております( *´艸｀)
次は15日後や1か月後にどのような変化が訪れるか、こちらに投稿したいと思います♪
自分の身体が嫌いだったし、絶対変われる！とか、誰でも痩せれる！という、うたい文句には絶対乗らない私でしたが
動画で少しずつ変わっていく自分を見るのがとても楽しくなってきました( *´艸｀)
引き続きダイエット頑張ります♪
ゆり
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